Cómo el mindfulness mejora el bienestar y reduce el estrés
El mindfulness ha demostrado ser una herramienta poderosa para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respaldado